7 советов для укрепления волос

1. Укрепите волосы, бросив курить. 
2. Перестаньте пить быстрорастворимый кофе. 
3. Для укрепления волос дайте организму белок, витамины и микроэлементы. 
4. Перед сном причесывайте волосы по 5-10 минут во всех направлениях. 
5. Не мойте волосы горячей водой. 
6. Переключатель фена поставьте на позицию "тепло". 
7. Направляйте струю фена снизу вверх.

И делайте различные маски для роста и укрепления волос 

Вертикальный пилатес – для идеального пресса и ягодиц

Преимущества вертикального пилатеса

Пилатес – система упражнений, открытая Джозефом Пилатесом более ста лет назад. В наши дни это очень популярное направление фитнеса.

Однако мало кто знает, что и у пилатеса бывают разновидности. Например, пилатес-мат, pilates ring, вертикальный пилатес и др.

Вертикальный пилатес заслуживает особого внимания, так как позволяет быстрее, чем другие вариации этого комплекса упражнений, достичь желаемого результата.

Как и традиционная версия, «стоячий» пилатес укрепляет корпус, подтягивает мышцы живота и делает фигуру тоньше. Но благодаря постоянному вертикальному положению тела, нагрузка на мышцы становится намного больше: ты занимаешься, постоянно преодолевая силу тяжести, а это значит, что все тело испытывает дополнительное напряжение.

Вертикальный пилатес позволяет также научиться управлять своим телом, в частности, удерживать равновесие. Стоять на одной ноге, словно цапля, не так-то просто…

Благодаря вертикальному пилатесу, можно в самый короткий срок привести пресс и ягодицы в идеальную форму. О комплексе упражнений, которые тебе в этом помогут, читай в фитнес-инструкции WomanJournal.ru.

Новый Форд Фокус 

Новые технологии в домашней аптечке

Порез или ссадина причиняют много неудобств. В твоей аптечке из кровоостанавливающих средств только пластырь? Не отставай от прогресса!

В наш век современных технологий и инноваций просто непозволительно отставать от прогресса. А это не только достижения высокой науки, но и комфорт в быту – то, что улучшает качество повседневной жизни и что мы используем постоянно.

ЖК-панели с точнейшей передачей цветов и оттенков; машины, потребляющие меньше топлива; незаменимые теперь на кухне блендеры и пароварки – все это простые примеры инноваций, которые уже есть в нашем  быту. Не стоит на месте и медицина: ботокс-омоложение уже не кажется чем-то запредельным и доступным только моделям, поддержка иммунитета специальными препаратами осенью и весной стала привычной процедурой.

Но при всех успехах прогресса в заботе о здоровье и красоте остается немало открытых вопросов. До недавнего времени одним из них была проблема помощи при порезах и ссадинах в домашних условиях. Вспомни простые примеры из жизни: неосторожное движение острым кухонным ножом – и поранен палец, а велосипедная прогулка твоих сына, дочки, племянника или младших братьев-сестер редко обходится без «боевых трофеев» – ссадин. Еще пример: недовольный и угрюмый, будним утром твой друг или муж стоит в коридоре и пытается взглядом в зеркало «заживить» бритвенный порез на щеке, мешающий скорее выйти из дома.

Раньше во всех этих ситуациях ты бы первым делом побежала за пластырем, но не всегда он оказывается под рукой. К тому же ребенок может снять или случайно потерять пластырь, неосторожно задев его, и кровь пойдет снова. А муж или бойфренд просто откажется выходить из дома с куском пластыря на лице. 

И вот тут подходящее время вступить в действие тем самым прогрессивным технологиям, которые помогают улучшать нашу жизнь. Теперь быстро остановить кровь в бытовых ситуациях – не проблема!

Очень опасные автомобили 

Салат с хурмой и моцареллой

Что нужно: 

2 хурмы

70 г моцареллы

1 гранат

1 лимон

Рукола

1/3 ч. ложка майорана

Оливковое масло

Соль по вкусу

Как приготовить салат с хурмой и моцареллой:

1. Хурму порезать тонкими ломтиками. Заранее убедиться, что она не вяжет. Добавить разрезанные пополам кружки моцареллы и рукколу.


2. Смешать майоран, 2 ч. ложки лимонного сока, 2 ст. ложки оливкового масла, соль. Залить салат соусом, сверху положить несколько 10-15 зерен граната.


3. Салат с хурмой и моцареллой готов.

Что ожидает нас в дороге

Плюсы и минусы эпиляции воском

Основные плюсы эпиляции воском:

* При частом применении этого метода волосы становятся мягче, тоньше, растут не так густо

* Кончики волос заострены, так как волосы отрастают из фолликула

* Эпиляция воском не вызывает раздражение, зуда или покраснения кожи

* Эту процедура можно выполнять самостоятельно в домашних условиях

* Эпиляция воском - недорогой и доступный метод временного удаления волос

Основные минусы эпиляции воском:

* Главный недостаток эпиляции воском - болезненность процедуры, которую особенно ощущают люди с чувствительной кожей

* Волоски могут поломаться на поверхности кожи или даже под ней

* Следует проявлять осторожность, чтобы избежать заражения кожи

* Непрофессионалу трудно удалить волосы равномерно

Типы эпиляции воском

Существует несколько типов эпиляции воском в зависимости от участка тела:

* Эпиляция бровей

* Эпиляция лица

* Эпиляция зоны бикини (бразильская эпиляция)

* Эпиляция ног

* Эпиляция рук/подмышек

* Эпиляция спины

* Эпиляция ступней

Выбираем тренажер
Какая кровля лучше 

Что такое ламинирование волос?

Могли ли Вы себе представить, что когда ни будь настанет день и Ваш парикмахер скажет Вам: «здоровые волосы можно сохранить навсегда» или «эффект от лечения волос можно продлить на месяцы» или «каждодневное выравнивание волос утюжком больше не вредит твои.

Как специалисты до такого додумались – часто задают вопрос клиенты салонов красоты, восхищенные эффектом запечатывания? Очень просто: они предположили, что если покрыть каждый волос дышащей пленкой из натуральной целлюлозы (вещества, наподобие сока кабачков или сока из стебля одуванчика), то волос будет дышать и получать все полезные вещества от шампуней (доставленных в середину волоса по средствам нано частиц), но при этом не подвергаться такому воздействию окружающей среды как солнце, пыль, морская вода, сточная вода с минералами, солями, высокие температуры (фен, утюжки, плойки),  потеря влаги и т.д. – У гениев все просто!!!

А что такое смартфон? 
Чем полезен бодифлекс? 

Не вреден ли БИО-ламинат для волос?

Напротив, целлюлозная пленка оказывает защитное, предохраняющее волос от повреждения действие, а так же имеет легкий влагоотталкивающий эффект (в результате чего волосы сохраняют укладку во влажную погоду, а химия "не пушит"). При этом дышит как волос, так и кожа головы. Кстати, помимо собственно целлюлозы в состав БИО-ламината входят ухаживающие за волосом ценные компоненты растительного происхождения. После обработки волосы выглядят яркими и гладкими, благодаря покрытию PPT, извлеченному из жемчуга. Состав не имеет никакой диаминовой основы, поэтому не имеют запаха и не вызывают никакой аллергической реакции.Надо отметить, что услуга БИО-ламинирования великолепно сочетается с такими уже ставшими популярными в нашем салоне услугами, как БИО-укладка и БИО-завивка. В данном случае речь идет об определенном синергизме действия. Ведь, суть услуг сводится к приданию волосам объема и фиксированию определенной формы при одновременном сохранении жизнеспособности волос и их естественного вида.В общем, попробовав БИО-ламинирование на своих волосах, Вы поймете, почему, делая комплимент Вашей прическе, окружающие выберут словосочетания: "выглядит дорого".

Как убирать, если в доме домашние животные?
Уход за сухими волосами
 

Рецепт домашнего оттеночного шампуня для каштановых волос

Тебе  понадобятся:

- Оливковое мыло (жидкое, натуральное)- 100 мл
- Масло виноградное – 20 мл
- Перемолотая кожура грецкого ореха – 10 гр
- Эфирное масло мускатного ореха – 15 капель
- Экстракт косточек грейпфрута - 25 капель
- Эфирное масло имбиря – 15 капель
- Хна нейтральная - 10 гр
- Эфирное масло лемонграсса – 15 капель

Приготовление:

Смешай масло виноградное с оливковым мылом, затем добавь грецкий орех и хну, и в конце эфирные масла. Для светлых волос не нужно добавлять грецкий орех. Для придания оттенка нанеси смесь на 5-10 минут, после чего смыть, пока вода не станет прозрачной.

наливные полы
 чистота - залог здоровья

Рецепт шугаринг-эпиляции

Количества воска в нашем рецепте хватит на два-три применения. Приготовь столовую ложку и кастрюлю для приготовления сиропа.

Ингредиенты: 10 столовых ложек сахара, сок половины лимона (без косточек), и 1 столовая ложка воды. Смешай все вместе в кастрюле и помешивай до однородной консистенции. Помешивай и нагревай на минимальном огне. Не меняй температуру консистенции, не убавляй и не прибавляй огонь.
Вскоре сахар станет прозрачным, и в нем появятся пузырьки воздуха. Это хорошо! Вскоре вся смесь станет золотисто-коричневой с легким запахом карамели. Дай ей немного покипеть (недолго, около 10 минут) пока не появятся маленькие пузырьки воздуха на поверхности. Убери оттуда ложку и дай смеси остыть. Попробуй чуть-чуть шугаринг-сиропа пальцем (возьми кусочек указательным и большим пальцами), но аккуратно, чтобы не обжечься. Дай застыть сиропу еще немного, чтобы он стал достаточно вязким.

Перейдем к делу
Возьми немного субстанции пальцами. Если она не прилипает к пальцам, то ты все сделала правильно, если же прилипает слишком сильно - ты использовала слишком много воды и вряд ли сможешь удалить такой смесью волосы. Попробуй немного на руке - распредели немного, чуть подожди и сдери одним резким движением. Потом попробуй на ноге. Не забывай, что сдирать шугаринг- смесь надо в противоположную сторону от роста волос. Этим методом можно делать эпиляцию везде, даже в интимных местах.
Чтобы эпиляция с помощью шугаринга дала хороший результат, волосы должны быть короткими. Натяни участок кожи, распредели на нем воск, и удали волосы одним движением. Для начала нужно будет наловчиться, и тогда ты сможешь удалять волосы легко на любых участках. Когда смесь остынет, немного подогрейте ее. С огня убирайте тогда, когда сможешь взять кусочек смеси пальцами.
Вначале процесс шугаринга немного больноват, но потом ты привыкнешь к этой процедуре. Волосы удаляются с корнем, поэтому следующие вырастут через 10-20 дней, в зависимости от вашего типа волос. После эпиляции на коже могут быть остатки шугаринг-смеси, она легко удаляется под горячим душем, оставляя тебе легкую и чистую кожу, как у младенца.

пластилин - лучший способ развития малышей 
 готовим ребенка к отдыху в летнем лагере

Шугаринг: сахарная эпиляция

Сахарная эпиляция немного болезненная, она достаточно эффективна и, к тому же, легко смывается водой. Шугаринг гипоалергенен и подходит даже чувствительной коже. Удаление лишних волос с помощью этого вида эпиляции 100% натурально и безопасно.
Шугаринг очень популярен в арабских странах. Чтобы приготовить смесь для эпиляции, нужносмешать сахар и лимонный сок с водой, и нагревать все это до получения сиропа. Далее из сиропа делается шарик, который раскатывают по коже, и быстро сдирают. При таком способе эпиляции волосы удаляются с корнем.
Сам метод немного напоминает эпиляцию воском, но вместо воска используется сахар. Жители Туниса называют воск sokker: сахар. Сахар растворяют в воде с лимонным соком и кипятят до получения сиропа. Далее сироп наносится на часть тела, и сдирается одним резким движением, удаляя с собой волосы. В результате получается супер-гладкая кожа.

Шугаринг является также альтернативой для тех, у кого аллергия на воск, а также для тех, чья кожа после эпиляции воском краснеет и покрывается пупырышками. Прежде всего потому, что смесь сначала находится в руке человека, тоесть ее температура никогда не сможет повредить кожу.

Занятия спортом для детей
Чем хороши обои в цветочек
 

Макияж для ленивых - перманентный макияж

Перманентный макияж делаетсяспециальными безвредными красками и держится минимум 3 года ты сможешь поспать лишние 10 минут, вместо того, чтобы тратить их на нанесение макияжа глаз, губи рисование бровей, максимум, что тебе останется - это нанести помаду или блеск и прокрасить ресницы тушью, хотя можно обойтись и без этого.

Делать перманентный макияж нужно обязательно в салоне, cледи чтобы мастер был в перчатках и все материалы были одноразовыми.

Перед нанесением перманентного макияжа, мастер обязательно должен карандашом прорисовать линию макияжа, все мы разные и нам нравятся разная длина стрелки, разная толщина, цвет и т.д. да и не любая стрелка может быть к лицу. Поэтому, когда стрелка прорисована карандашом, обязательно внимательно рассмотри себя в зеркало, посмотри в маленькое и издалека в большое зеркало, стрелка должна тебе обязательно идти. Если не получилось с первого раза, не стесняйся, обязательно скажи мастеру что тебе не нравится, возможно попробуй сама нарисовать стрелки и пусть уже по ним мастер делает перманентный макияж. Это относится и к бровям.

Как выбрать подарок мужу
Когда ребенка можно учить сидеть 

Убираем темные круги под глазами

Как избавиться от синевы на лице.

Когда-то синева под глазами была в моде. Если в начале прошлого века болезненный вид был признаком аристократизма, то сегодня в моде быть здоровой и красивой.

Синяки под глазами - признаки проблем со здоровьем, а значит, от них нужно как можно скорее избавиться. Как это сделать? Читай дальше.

 Просто усталость

Если темные круги под глазами у тебя появляются после напряженного трудового дня, то причина их появления - обычная усталость.

Чтобы темные круги к вечеру не появлялись на твоем лице, сделай несложную гимнастику для глаз.

1. Закрой глаза, зажмурься посильнее и сразу распахни их. Повтори упражнения несколько раз,  делая перерывы по 5 секунд.

2. Вдохни и начни вращения глазами по часовой стрелке. Теперь выдохни и вращай глазами в обратном направлении.

3. Сосредоточься на объекте, который находится на расстоянии не меньше 10 метров. Теперь переведи взгляд на предмет, который находится рядом. Делай это упражнение по 5-7 минут несколько раз в день.

4. В течение нескольких секунд часто моргай и периодически закрывай глаза на 5 секунд.

Чтобы убрать синеву под глазами, сделай простой массаж.

1. Указательным и средним пальцами нарисуй вокруг глаз восьмерку, сходящуюся на переносице. Повтори это движение 10 раз.

2. Закрой глаза, поставь на веки указательный, средний и безымянный палец и слегка надави. Мягкими круговыми движениями сделай массаж глазных яблок сначала по часовой стрелке, а потом против нее.

3. Пальцы оставь в том же положении. Сделай 8 круговых  движений глазами, преодолевая сопротивление рук, в одну и в другую сторону.

Оптимизируем свой сайт и проводим конкурсы с детьми 

Как придать волосам дополнительный блеск

Какой бы стиль прически ты не выбирала, ей всегда хочется придать дополнительный блеск. Эта задача вполне выполнима, причем в домашних условиях и без помощи профессионалов. Нужно лишь тщательно подобрать средства по уходу за волосами.

/ shutterrstock

Чтобы понять, почему наши волосы не имеют жизненной энергии и блеска, давайте посмотрим глубже – что мы едим, пьем, и как ухаживаем за своими волосами. Сушим ли мы их феном, пользуемся различными средствами для укладки, окрашиваем или делаем химическую завивку и т.д. Множество различных факторов непосредственно влияют на состояние наших волос. По возможности нужно реже пользоваться феном и всем остальным, что может повредить структуру волос.

Если питание оставляет желать лучшего, непременно необходимо пополнить свой рацион нужными и полезными продуктами. Иначе, будут страдать не только волосы, но и весь организм.

Помимо употребления полноценной пищи, одним из самых лучших и эффективных способов улучшения качества волос являются маски. Приготовить маски в домашних условиях проще простого.

Рецепты для блеска волос

• Хороший и простой способ улучшить вид волос – это использование обычной простокваши, либо сыворотки. За 30 минут до мытья волос, нанесите ее на корни и распределите по всей длине. Укутайте, затем смойте. Этим средством уже много лет пользуются татарские женщины, у которых волосы отличаются здоровым блеском и шелковистостью. Чтобы им не завидовать, просто начните применять этот метод. 


• Одним из эффективных способов является обыкновенное светлое пиво. После каждого мытья головы, использовать пиво в качестве ополаскивателя, то блестящие волосы вам обеспечены, а также избавление от надоедливой перхоти. 


• Отличным средством для блеска могут послужить куриные яйца. Просто тщательно перемешайте несколько яиц, вотрите их в корни волос и нанесите на сами волосы. Через 10 минут хорошо промойте. Делать такую маску можно всего 1-2 раза в месяц. 


• Благотворное влияние оказывает миндальное масло, которое необходимо просто нанести на волосы. Результат – более блестящие волосы. 


• Для усиления роста и блеска волос, можно использовать лопух. Для этого взять корень и листья этого растения, размельчить, отварить и настоять около получаса. Таким отваром ополаскивать волосы. 


• Для усиления блеска волос, можно после мытья ополаскивать их отваром ромашки либо лимонным соком или яблочным уксусом (1 ст. л. сока на литр воды).

Заболевания позвоночника
 Как ухаживать за губами

Как защитить кожу от мороза

Многие уверены, что зима - враг красоты. Действительно, холод сам по себе обладает высушивающим действием, а постоянный контраст морозного и теплого пересушенного воздуха нарушает работу сальных желез. Кроме того, нужно помнить, что зимой клетки кожи впадают в мини-спячку, так как в организме в это время замедляются все важные процессы. Соответственно, кожа не получает нужного набора полезных веществ, становится незащищенной и быстро стареет. Твоя задача - восстановить гидролипидный баланс кожи, придерживаясь трех главных принципов: увлажнение, питание, защита.

Увлажнение: изнутри и снаружи
Зимой, когда понижается влажность воздуха, кожа начинает интенсивно терять воду. Именно это является главной причиной зуда и шелушения. Как помочь коже сохранить воду? Измерь уровень влажности дома и на работе с помощью гигрометра. Если значение влажности меньше 60 %, купи специальный увлажнитель или просто расставь возле батареи емкости с водой. Но не спеши скупать увлажняющие кремы на водной основе – их использование перед выходом на мороз может только навредить! Содержащаяся в них вода, испаряясь, стягивает кожу и приводит к образованию микротрещинок. Зимой особенно полезны ночные кремы, содержащие такие вещества, как глицерин, керамиды, вазелин, силикон, линолевую кислоту. На работе освежай лицо термальной водой. Не забывай также и об обильном питье.

Питание: зимнее меню для кожи
Кожа быстро теряет эластичность и стареет от недостатка солнечных лучей и витаминов. Так как время натуральных фруктово-ягодных масок прошло, вспомни о зимних домашних методах. Продуктов, которыми можно накормить уставшую кожу, множество: яичный желток, овсяные хлопья, мед, творог, оливковое масло и даже кислая капуста, маска из которой прекрасно тонизирует кожу и насыщает ее витаминами.

Основой для зимней маски может быть растительное масло - льняное, оливковое или тыквенное. Для разных типов кожи используй следующие компоненты:

для сухой: желток, сметана, творог;
для жирной: дрожжи, ржаной хлеб;
для нормальной и комбинированной: мед, сливки, тертый картофель.

Важно: если твоя кожа склонна к появлению угревой сыпи и прыщиков, прежде чем делать питательные маски, посоветуйся с дерматологом.

Не забывай о питании: обогащай рацион свежими овощами и фруктами, а также продуктами, содержащими омега-3 жирные кислоты (рыба, орехи, растительное масло).

Защита: зимние морозы не страшны
Нормализовать работу угнетенных сальных желез помогут жирные защитные кремы, разработанные специально для холодной погоды. Наноси защитный крем, не содержащий воды, за 10 минут до выхода на улицу, причем чем ниже температура, тем жирнее должен быть крем. Мой руки жидким мылом для чувствительной кожи. Зимой клетки эпителия особенно чувствительны к воздействию вредных веществ, приводящих к старению кожи. Поэтому тебе подойдут средства, в составе которых есть антиоксиданты. Сократи применение скрабов и пилинг-гелей на открытых участках кожи. Используй тональный крем на жирной основе, для очищения кожи пользуйся только мягкими средствами, не содержащими спирта. И не забывай о губах: перед выходом на улицу пользуйся защитной гигиенической помадой, иначе не избежать шелушения и трещинок.

На заметку: При обморожении эффективны примочки из отвара дубовой коры (2 ст. л. коры на 1 л воды). Поможет и маска из мороженой картошки. Разрезанную картофелину вынеси на мороз, через некоторое время собери с ее поверхности образовавшийся темный налет и распредели по пораженному участку.

В морозную погоду нельзя:

• пользоваться дневными увлажняющими кремами;


• умываться горячей водопроводной водой;


• использовать спиртосодержащие лосьоны и тоники.

Развивающие игрушки помогают детям расти, а вот для женщины лучший подарок - серебро.

Красота требует жертв и забирает жизни

От анорексии скончалась молодая французская модель и актриса Изабель Каро.

Французская модель и актриса, принявшая участие в кампании по борьбе с анорексией, скончалась в возрасте 28 лет. Фотографии и баннеры с изображением обнаженной Изабель Каро, вызывают неприязнь не только к диетам, но и к модельному бизнесу.

Изабель Каро, которая боролась с анорексией в течение многих лет, умерла во Франции, едва вернувшись со съемок в Токио. Хотя точная причина смерти модели неизвестна, ее близкие рассказывают, что девушка болела уже давно. Каро стала известна после участия в кампании против анорексии, проведенной итальянским фотографом Оливьеро Тоскани в 2007 году. На плакатах со слоганом Нет анорексии! Изабель была изображена обнаженной, более похожая на заключенную из концлагеря, чем на современную девушку из общества изобилия. На тот момент модель весила лишь 27 килограммов.

В своей книге, написанной в 2008 году, Изабель рассказала, что страдала от анорексии с 13 лет, однако осознала реальную угрозу для жизни, лишь когда впала в кому и чуть не умерла. К сожалению, несколько лет упорной борьбы с заболеванием не спасли молодую актрису.

Хотя итальянская кампания и привлекла немалое внимание к проблемам анорексии в модельном бизнесе, некоторые группы использовали ее по своему усмотрению. К примеру, фотографии Каро появились на про-анорексичных вебсайтах в качестве примера для подражания.

От том, как выбрать фотоаппарат и о лечении зубов

Худеем после Нового года!

Как сбросить лишний вес после праздников.

Итак, новогодние праздники мы провели за щедро накрытым столом. Чего только мы не попробовали. К сожалению, все это море  калорий отложилось на нашей талии и бедрах. А контрольное взвешивание после неумеренного поглощения пищи и обильных возлияний показывает ужасающие цифры.

Не отчаивайся! Наш вес - в наших руках! Предлагаем тебе несколько очень простых упражнений, которые помогут тебе сбросить лишние килограммы.

Разминка

Начни домашнюю тренировку  с разминки и растяжки. Сделай десять наклонов в разные стороны, круговые движения руками, столько же выпадов и приседаний.

Пресс

Сделай упражнение для пресса. Ложись на пол, положи ноги икрами на диван и согни колени на 90 градусов. Руки должны быть скрещены на груди или за головой. Делай скручивания вперед так, чтобы складываться практически пополам. В обратную сторону сильно не отклоняйся   - амплитуда движений должна быть небольшой. Сделай всего 3-4 подхода.

Ложись на пол на лопатки, а попу вместе с согнутыми ногами поворачивай на 90 градусов. Старайся усиленно работать боковыми мышцами брюшного пресса. Сделай 3-4 подхода по 15 поворотов в каждую сторону.

Качаем мышцы рук

В положении стоя возьми в руки гантели и делай наклоны в стороны. Вторая рука должна находиться у головы. Старайся свести к минимуму движение в бедрах - работай только косыми мышцами.  Делай 2-3 подхода по 30-40 поворотов в обе стороны.

 Велосипед

Заканчивай домашнюю тренировку известным упражнением "велосипед". Ложись на пол на спину и делай вид, что крутишь педали велосипеда. Сделай 2- 3 подхода по 15-20 круговых движений обеими ногами.

Если сидеть дома зимой нет  желания, бери коньки и лыжи  - и на воздух. Лучшего фитнеса зимой и придумать нельзя!

Читаем, что такое mp3 и украинские народные танцы